Uzrast: 15+ godina

Datum: 2. avgust od 14h do 16h & 

             3. avgust od 12h do 14h

Šta radimo:

U tišini tela, rađa se jasnoća uma. Iyengar yoga je metoda koja vas uči kako da se zaustavite, oslušnete i vratite sebi – kroz svesno kretanje i postepeno građenje stabilnosti iznutra.

Na ovoj radionici, kroz precizne instrukcije i pažljivo vođene demonstracije, učimo kako da se pozicioniramo u svakom položaju (āsani) na način koji poštuje našu trenutnu formu – fizičku i unutrašnju. Vežba se uz pomoć rekvizita koji omogućavaju da svako telo, bez obzira na snagu, godine ili ograničenja, pronađe podršku i pravilan oslonac.

Metoda se zasniva na četiri osnovna principa:

*Preciznost – pažnja usmerena na poravnanje tela i svesno prisustvo u svakom pokretu
*Pristupačnost – rekviziti olakšavaju ulazak u položaje, čineći praksu bezbednom i dostupnom svima
*Sekvenca – promišljen redosled asana donosi dublje fizičke, emocionalne i mentalne efekte
*Tajming – svaka poza se zadržava dovoljno dugo da bi se zaista osetila i integrisala

Ova praksa nas poziva da uđemo dublje – u telo, u dah, u trenutak. Idealna je i za početnike, i za iskusnije vežbače koji žele da uspostave temeljniji kontakt sa sobom i prodube svoje razumevanje joge kao puta samospoznaje.

Moderator: Pavle Jakšić, sertifikovani instruktor Iyengar Yoge